近日，話題“百日咳再現”登上熱搜榜，引起了廣泛關注，有網友表示“咳得停不下來”“咳得肋骨疼”。就有朋友問，自己最近一直咳嗽是不是患上了百日咳？

百日咳是由百日咳鮑特菌感染引起的急性呼吸道傳染病。以陣發性痙攣性咳嗽和咳嗽終末伴有深長的“雞鳴”樣吸氣回聲為特征，病程常遷延2-3個月，故有百日咳之稱。

百日咳有著不小的殺傷力，需要警惕！成年人患病后可能癥狀較輕，一段時間后可自然好轉（也可能不自知，隱匿性傳染源），但對于脆弱的嬰幼兒來說卻十分的危險：

一方面，百日咳的特點是咳嗽劇烈，這可能引發面部、眼瞼浮腫，眼結膜出血等。

另一方面，咳嗽持續時間很長，過程中可能導致嚴重的并發癥，如肺炎、百日咳腦病、低氧血癥等，有致死風險。目前，#百日咳今年已致13人死亡#話題也在社交媒體引發廣泛關注和討論。

典型的百日咳病例，可表現為上呼吸道感染癥狀1—2周后，出現陣發性痙攣性咳嗽，并伴有雞鳴樣聲音，咳嗽夜間加重，可伴有嘔吐。

百日咳的患者以嬰兒和幼兒居多，如孩子出現以上相關癥狀要及時就醫，以免延誤治療。

中醫對于百日咳的治療有悠久的歷史，百日咳屬中醫頓咳的范疇，核心病機為外感時疫，內蘊伏痰，時邪與伏痰搏結，阻遏氣道，肺氣上逆而為病。

百日咳中醫常用治法有，內服中藥湯劑、針刺、穴位貼敷、按摩拔罐等，以上方法均可改善甚至治愈百日咳。臨床當按病程分期論治與結合不同個體辨證論治。

除了接種疫苗外，日常生活中，要保持良好的個人衛生習慣，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時遮掩口鼻。同時，注意勞逸結合，合理作息，適當參加體育鍛煉，增強自身抵抗力。

佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要措施，可有效減少病原體傳播。家長出現咳嗽等呼吸道感染癥狀，應及時治療，在近距離接觸或照護嬰幼兒時，應科學佩戴口罩，降低嬰幼兒的感染風險。

相對于嬰幼兒，成人的抵抗力更高，因此即便是感染，基本也會很快康復，但是對于家里有孩子的人來說，還是要盡量避免咳嗽，因此預防很重要。

如何來預防咳嗽呢？

食養可以試試李良濟3款養生好物：

1、羅漢果桑菊飲固體飲料

清朝著名醫學家吳鞠通的《溫病條辨》記載：感燥而咳者，桑菊飲主之。

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李良濟取用傳統桑菊飲配方，經由知名中醫師進行組方調整，精選三味道地食材：菊花、桑葉、羅漢果，配比而成，無蔗糖配方。

羅漢果桑菊飲，采用10倍濃縮提取成顆粒劑，每一袋是由約30g原料提取濃縮而成，而且是獨立袋裝攜帶方便，飲用也很方便，不用費心煎煮，只需熱水沖飲即可。

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2、枇杷秋梨膏

藥典記載，枇杷葉，清肺止咳，降逆止嘔。用于肺熱咳嗽，氣逆喘急，胃熱嘔逆，煩熱口渴。

李良濟枇杷秋梨膏，用了枇杷汁與秋梨汁，再加入羅漢果、玉竹、桔梗、薄荷、蜂蜜、苦杏仁等為輔熬制而成。

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這款條狀膏方，食用很方便，可以直接吃，也可以泡水飲用。

3、雪梨蜜膏

李良濟的雪梨蜜膏，由非遺工序、古法濃縮精華，熬制成清亮琥珀色，質地非常濃稠才會收膏。

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雪梨蜜膏，質地濃稠，小取一勺，吃在嘴中沁香鋪滿整個口腔，口感溫潤醇厚。每天喝一點，嗓子就會清潤起來。

穴位按揉，緩解咳嗽

祛痰穴-膻中穴

中醫認為，膻中穴是人體氣之所會，經常刺激這個穴位可起到宣肺化痰、寬胸理氣、止咳平喘、開郁散結等作用。

方法：雙手交叉，用魚際位置敲打膻中穴，每天早、中、晚各1次，每次100下。敲打完后先順時針按摩30下，再逆時針按摩30下，然后從上往下按，順順氣。

祛痰穴-豐隆穴

中醫講：“痰多宜向豐隆尋”，再配合祛痰的妙穴「豐隆穴」會事半功倍。此穴健脾和胃，從而加快體內痰濕的運化，利于痰液排出。

最方便的保健方法就是按摩，用拇指腹點揉同側的豐隆穴，每次2~3分鐘，兩側的豐隆穴可同時或者交替進行。

如果不僅痰多，濕氣也重，艾灸會更好，每次艾灸15分鐘左右，通過局部的火力通經活絡，振奮陽氣，趕走身體的濕濁、痰濁，強壯了脾，不僅利于祛痰，還能從源頭上掐斷生痰的源頭。

兩個方法合用，健脾燥濕、理氣化痰，把堵在喉嚨里的痰排出去，喉嚨清爽又舒服。

1個養肺穴

日常養肺則可按摩迎香穴，兩手拇指外側相互摩擦，有熱感后，用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右，后按摩鼻翼兩側的迎香穴（位于鼻唇溝與鼻翼交界處）20次，每天早晚各做1-2次。

另外，肺虛之咳，可按揉大魚際穴，心火過旺之咳，可搓擦涌泉（按揉搓擦至紅潤為度）。

如果您也有咳嗽的癥狀，身心不適，還擔心影響到孩子，趕快試試以上這幾種方法吧！